Laut einem Wetterexperten des Deutschen Wetterdienstes könnten am Sonntag oder Montag die Temperaturen sogar an die 39‑Grad‑Marke herankommen. Damit würde die bisherige Juni‑Höchstmarke von 38,9 Grad, gemessen am 30. Juni 2019 in Mannheim, ernsthaft ins Wanken geraten.
Mittwoch: Sonne setzt sich durch – erster Hitzeschub
Im Laufe des heutigen Mittwochs wird es immer sonniger, die Temperaturen steigen spürbar an. Im Breisgau sind bereits bis zu 32 Grad drin. Ein Vorgeschmack auf das, was noch kommt.
Donnerstag: Hochsommer pur – bis zu 35 Grad
Am Donnerstag dominiert strahlender Sonnenschein. Das Thermometer klettert verbreitet auf 33 bis 35 Grad, lokal auch etwas darüber. Selbst im Schwarzwald werden vielerorts über 30 Grad erreicht – auf den Höhen bleibt es etwas angenehmer, aber ebenfalls ungewöhnlich warm.
Freitag und Samstag: Hitze + Gewittergefahr
Parallel zur Hitze, die in der Rheinebene bis 37 Grad erreichen soll steigt ab Freitag auch die Gefahr für teils kräftige Gewitter. Das gilt ebenso für den Samstag: schwül, heiß, und immer wieder kann es krachen. Lokal besteht Unwetterpotenzial.
Sonntag und Montag: Rekordjagd beginnt
Dann wird’s richtig ernst: Am Sonntag und Montag soll es im Südwesten brütend heiß werden. Wohl der Höhepunkt dieser Hitzewelle. Hier scheint dann selbst auch der bereits erwähnte historische Temperaturrekord Baden-Württemberg-Junirekord drin zu sein.
Es wird also spannend – und leider auch gefährlich. Nicht nur wegen möglicher Gewitter, sondern vor allem wegen der extremen Hitze selbst.
So schützt ihr euch vor Hitze
Das Bundesministerium für Gesundheit (BMG) und die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) empfehlen bei Hitze drei zentrale Kernregeln, um den Körper zu schützen.
1. Hitze meiden
- Anstrengung verschieben: Sport und Besorgungen nur morgens oder abends erledigen.
- Schatten suchen: Die pralle Sonne, insbesondere in den Mittagsstunden, konsequent meiden.
- Haut schützen: Unterwegs immer Sonnencreme, Kopfbedeckung und eine Sonnenbrille tragen.
- Nie im Auto zurücklassen: Kinder, ältere oder gesundheitlich geschwächte Menschen – und auch Tiere – niemals im geparkten Fahrzeug lassen, nicht einmal für kurze Zeit. Lebensgefahr!
2. Wohnung kühl halten
- Richtig lüften: Fenster nur nachts und in den kühlen Frühmorgenstunden öffnen.
- Abdunkeln: Tagsüber Rollläden oder Vorhänge komplett geschlossen halten.
- Körper kühlen: Lauwarme Duschen nehmen oder kühle Fußbäder und feuchte Umschläge nutzen. ]
3. Ausreichend Trinken & Leicht essen
- Trinkmenge: Mindestens (!) 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit über den Tag verteilt trinken, auch ohne Durstgefühl.
- Die richtige Wahl: Wasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen bevorzugen. Alkohol und Koffein meiden
